Três semanas no foco para
SECAR & DEFINIR seu abdômen até o Carnaval

Veja o vídeo e entenda como

Veja o que pode acontecer
quando você entrar no foco

Se dê a chance de tentar uma última vez com algo diferente, assim como elas fizeram

Mindset Alimentar

Low Pressure Fitness
(Vacuum e Bracing)

Respiração e Performance

Você melhora seu desempenho nos treinos
ao controlar a respiração, aumentando sua resistência, reduzindo o estresse e potencializando a ativação do core para resultados ainda mais rápidos.

Você potencializa a ativação do abdômen,
afina a cintura e ainda ganha mais força e
estabilidade no core.

Você gasta mais calorias do que consome, mas mantém seu corpo nutrido e sem
passar fome.

Você queima mais gordura que o normal, ao mesmo tempo em estimula o desenvolvimento muscular do abdômen.

Treinos de Hipertrofia
e Metabólicos

Um projeto pensado
para mulheres que

Treine em casa
ou na academia

Seu treino, suas regras. Você decide qual
o melhor local de treino pra você, se é
em casa ou na academia.
Os resultados serão os mesmos.

Sua agenda de
treinos já está pronta

Seus treinos já estão separados por dia da semana. Não precisa nem pensar: é só chegar e treinar.

O Seca e Trinca é
um projeto Crew

Se tornando aluna do Seca e Trinca, você ganha acesso à maior plataforma de saúde e bem estar para mulheres do Brasil.

Escolha seu plano
e vem treinar com
a Crew

Aulas ilimitadas e conteúdos exclusivos como
planejamento da semana, eventos, lives, promoções, sorteios. Aulas ao vivo e gravadas + Ebooks que vão acelerar seus resultados! Nem pensa, só vem!