Não. Os treinos em casa são elaborados para você não precisar de nada além de um pequeno espaço e seu celular. Ter equipamentos pode te ajudar a evoluir com o passar do tempo, mas para começar não há qualquer necessidade.

Para treinos na academia você tem fichas disponíveis para baixar no seu celular com ilustrações para facilitar seu treino. As fichas são trocadas todos os meses para garantir o seu progresso.

Dentro do app temos uma sequência de vídeos ensinando movimentos básicos. Além disso, é tudo dividido por níveis - iniciante, intermediário e avançado - assim você começa devagar e progride no seu tempo. Não há com o que se preocupar.

Temos um profissional parceiro, o Danilo Lamounier (@danilo_lamounier) que escreve materiais com orientações para uma alimentação alinhada com diferentes objetivos. Apesar de não ser um acompanhamento individualizado, tem o que você precisa para ter os resultados que busca.

Entre tantas modalidades, é difícil você não encontrar uma que se encaixe perfeitamente para você, mas se por acaso isso acontecer, saiba que você tem 7 dias para solicitar seu reembolso.

A boa notícia é: você não precisa ter disciplina, só precisa do ambiente certo para ela nascer. Quando você entra na Crew, entra nesse ambiente, porque não está mais sozinha, recebe uma programação de treinos semanal, professores que treinam junto com você, uma equipe de suporte para tirar todas as suas dúvidas e uma comunidade que te puxa para cima. É completamente diferente de se matricular em uma academia e receber uma ficha com nomes dos exercícios que você tem que se virar para fazer.

Projetos soltos aceleram seus resultados, mas não sustentam a transformação. Se o seu desejo é alcançar e manter um corpo saudável e bonito por muito tempo, você precisa de constância. Ao garantir seu acesso completo a Crew, você treina com estratégia, variedade e continuidade o combo que mantém seu corpo em constante evolução, não só por algumas semanas, mas o ano todo.